Fish#17 a écrit :CONTRE avoir le bras en charpie aujourd'hui alors que je n'ai lancé que 2 manches hier !

2 manches, ça veut rien dire...
Ca peut aller de 6 lancers à 250

On va dire que c'était 2 manches "normales" ! (la 1ère un peu compliquée mais la 2ème quasiment "tranquille").

Est-ce que tu t'es stretché, est-ce que tu as courru après ? Ou est-ce que tu as filé direct à la buvette ?

Ben disons que le lanceur que j'ai relevé était sur un no hitter pendant 3 ou 4 manches. Et qu'il a commencé à se faire frapper d'un coup. Du coup, je suis monté sur la butte plus tôt que je l'imaginais. J'étais pas bien échauffé, j'ai fini de me chauffer sur ma première manche. La 2ème, ça allait mieux mais ce fut la dernière...

Après j'ai couru car j'étais sur le terrain dans le match qui a suivi...

Pas de courses de décrassage à la fin du match, on avait 2 heures de route à faire pour rentrer (on jouait à Perpignan) et voilà le travail ! J'ai l'impression que mes bras pèsent 1 tonne chacun (même le bras non lanceur).

Bon aujourd'hui ça va mieux mais hier, j'étais carbo. Y a aussi le fait que j'ai perdu 11 kilos en un peu plus d'un mois et ça doit jouer pas mal sur la fatigue générale, je suppose...

11 kg en 1 mois ? t'as eu quoi ?

Perde 11 kg en 1 mois, c'est trop, beaucoup trop et c'est certain que ça joue sur ta santé actuelle et donc ton bras.

CONTRE avoit été invité à une soirée "filles"!
Ou POUR, je ne sais pas trop

TOMTOM35 a écrit :CONTRE avoit été invité à une soirée "filles"!
Ou POUR, je ne sais pas trop

Un lien avec l'ouverture de votre section softball féminin ?

le teigneux a écrit :Perde 11 kg en 1 mois, c'est trop, beaucoup trop et c'est certain que ça joue sur ta santé actuelle et donc ton bras.

un gros qui perd 11 kg en 1 mois c'est pas méchant s'il réintègre des aliments variés à partir de là..Mr Fish nous a pété un Dukan maintenant il va remanger des choses saines, hein poissounet ?
Mais cela dit, ^c'est pas si évident à mon humble avis que ça joue sur le "physique". Quand tu perds du poids, tu gagnes en élasticité. Maintenant, un seul secret pour un lanceur: courir et boire...Lors de notre dernier match de la saison contre Nantes, et par 37° (exeptionnel je le conçois en BZH..), j'ai starté le 1er match et closé le second, et ben, pas une douleur, pas de fatigue. Faut dire, j'ai enquillé 6 litres dans la journée, sans en redonner une goutte aux buissons derrière le backstop dans toute la journée...^^

grozzly a écrit :

le teigneux a écrit :Perde 11 kg en 1 mois, c'est trop, beaucoup trop et c'est certain que ça joue sur ta santé actuelle et donc ton bras.

un gros qui perd 11 kg en 1 mois c'est pas méchant s'il réintègre des aliments variés à partir de là..Mr Fish nous a pété un Dukan maintenant il va remanger des choses saines, hein poissounet ?
Mais cela dit, ^c'est pas si évident à mon humble avis que ça joue sur le "physique". Quand tu perds du poids, tu gagnes en élasticité. Maintenant, un seul secret pour un lanceur: courir et boire...Lors de notre dernier match de la saison contre Nantes, et par 37° (exeptionnel je le conçois en BZH..), j'ai starté le 1er match et closé le second, et ben, pas une douleur, pas de fatigue. Faut dire, j'ai enquillé 6 litres dans la journée, sans en redonner une goutte aux buissons derrière le backstop dans toute la journée...^^

Les régimes ultra-protéinités niquent les reins ! A moins que tu t'enquilles tes deux litres d'eau de source journalier. Pour perdre un peu de kil graisseux à une époque, je mangeais de tout mais pesé. 8 kilos en un an et jamais repris.

gwyn a écrit :[Un lien avec l'ouverture de votre section softball féminin ?

Oh non, elles sont bien trop jeunes...
Tellement jeunes qu'il ne leur viendrait pas à l'idée d'inviter à une fondue un crouton comme moi!

-11kg en environ 1,5 mois...
Je fais pas de régime Dukan du tout. Il est beaucoup trop déséquilibré.
Moi, j'ai axé mon effort sur une rééducation de mes habitudes alimentaires.
Je recommence à manger 3 fois par jour (avant je mangeais principalement le soir, empiffrer serait plutôt le terme exact car j'étais affamé en fin de journée).
Je mange très peu de féculent, des protéine via de la viande maigre type jambon blanc, poulet, thon et quasiment pas de gras, beaucoup de verdure par contre... Vu l'ampleur de mon changement dans la façon de manger, c'est normal de perdre vite au début (j'ai perdu plus de 2 kilos la semaine dernière et j'ai même pas eu faim).
Je ne bois quasiment plus d'alcool non plus (genre 1 bière par semaine et encore ça dépend des semaines).

Ah et je fais quand même pas mal de vélo aussi (courir ça me fait chier mais le vélo, je sais pas pourquoi, j'aime beaucoup).

Mais pour répondre à Grozz, je crois que le vrai problème, c'est en effet que je n'ai pas assez bu. J'ai du boire moins d'un demi-litre dans la journée...

Il me reste encore une 15aine de kilos à perdre d'ici à mon opération (les croisés du genou gauche) début février. Mais l'objectif réel, c'est d'acquérir (et de conserver) de bonnes habitudes alimentaires afin de ne pas reprendre le poids perdu.

11+15 ?
Dis, tu t'étais laissé allé pendant trop longtemps toi ;o)

15 kilos encore !!
WOW !! Radical !

Et ouais... J'suis un gros déconneur moi...
Le total à perdre, c'est 29kilos... Je dois passer de 107 à 78kilos (mon objectif, c'était 82kilos mais il parait que mon poids de forme c'est sensé être 78kilos pour 1m77... Enfin, quand j'arriverai à 85kilos, je serai déjà très très content même si au départ, je ciblais 82kilos... Je pense d'ailleurs que la dernière 10aine sera plus compliquée à perdre). Lundi, j'étais à 96... Pour l'instant, je ne souffre pas et je n'ai jamais faim donc je suis très très content ! Vive le vélo !

Le but, c'est de ne pas me flinguer le genou valide et de ne pas repêter le futur opéré.

Faut se reprendre en main ! J'ai déconné maintenant, faut recadrer tout ça !
Ce qui est dingue, c'est que si je n'avais pas vu des photos datant de mi-septembre, je ne me serais même pas rendu compte que j'avais tant grossi. Je me voyais pas du tout comme ça dans ma glace tous les matins.